在不少學校里太極也是一項必修的課程，因為練習太極拳能強身健體，還有一個重要的作用就是有助於減輕成年人

　　老年人有個好胃很重要。中醫上說：“有胃氣則生，無胃氣則死”

　　太極拳：女人養顏健身的完美運動網上接觸練太極拳的女性很少，我總奇怪為何這項非常適合女人的運

　　一個習拳者練半年以上（以每日練l小時計），如果只是停留在豐富了生活休閑內容，而於健康方面並

　　太極是中國思想史上的重要概念，初見於《易傳》：“易有太極，是生兩儀。兩儀生四象，

　 　　很多人喜愛太極拳，每天都在練習太極拳，靠它來強身健體也好，養生休心也罷，總

　　太極拳一般情況下給人的感覺就是一個字：慢，屬於很典型的慢運動，它的休心養性的作用就不

　　太極養生是大眾最喜愛的養生方法之一，不僅有強身健體的作用還可以修養心態，其健身效果、文化淵源

　　說到打太極，很多人都看著簡單但自己學習的時候就怎麼也學不會。其實太極拳沒有那麼難，掌握這幾個

消化性潰瘍病似乎和太極拳看上去扯不上一點關系，但實際不然，您一定不知道，

　　首先，入門必須循序漸進。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已經練過套路，而且練得

　　太極拳是一種內外兼修，動靜結合的拳術，是我國特有的練身武術之一。 　　太極拳的

　　小時候看過的一部電視劇，叫《太極宗師》，將孝、悌、忠、信、仁、義、禮、智，這些中國人

　　學過太極拳的朋友就應該知道48式太極拳，那麼48式太極拳的“十字手&rd

　　武當太極拳，是一種集武術養身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤，後發

　　生活節奏的加快，學習、工作的緊張，強競爭的現代社會，人們對身體健康的要求越來越迫切，

　　打太極拳，是中老年人喜愛且又十分相宜的一項健身運動，太極要練，我們在練的時候一定要記

太極瑜伽是很多人不怎麼了解的一種運動形式，是把瑜伽以及太極裡面的一些精神動作，相互搭配在一起的一種運

太極瑜伽是瑜伽種類裡面的一種，結合了瑜伽的有氧作用，也結合了太極的剛柔，太極瑜伽和傳統的鍛煉方式不一

　　練習太極可調節身心，如果持之以恆，對人體各器官、系統都十分有好處，可以增強體質、增進