涼拌黃瓜卷

涼拌黃瓜卷

健脾開胃 清熱解毒 降氣 止咳 降血糖 降血脂 補肝明目 美容護膚

  • 適宜人群:

    一般人皆可食用,尤以【癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症、營養不良、皮膚粗糙】者為最。

  • 禁忌人群:

    【飲酒過量】者不宜食用

涼拌黃瓜卷 所需材料

  • 胡蘿卜100克
  • 黃瓜1根
  • 萵筍100克
  • 豆腐皮一塊
  • 香油適量
  • 香醋適量
  • 醬油適量
  • 辣椒油適量
  • 白糖適量
  • 少許

涼拌黃瓜卷 做法步驟詳解

涼拌黃瓜卷1

准備好食材

涼拌黃瓜卷2

萵筍去皮切絲

涼拌黃瓜卷3

胡蘿卜切絲

涼拌黃瓜卷4

水開後把萵筍放入鍋中大火煮一分鐘左右

涼拌黃瓜卷5

黃瓜洗乾淨用打皮刀打成長片壯

涼拌黃瓜卷6

干豆腐用開水清泡一下

涼拌黃瓜卷7

切絲,我切的粗了。

涼拌黃瓜卷8

取一片黃瓜片,把胡蘿卜絲,萵筍絲,干豆腐絲,放在黃瓜片上

涼拌黃瓜卷9

捲起完成。

涼拌黃瓜卷10

把所有黃瓜片依照都捲起放入盤中

涼拌黃瓜卷11

都卷好擺盤

涼拌黃瓜卷12

用小碗把香醋,香油,醬油,辣椒油,白糖,鹽攪拌均勻

THE END

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