刷牙是大多數人每天都要做的事，而且人人都覺得自己會刷牙，其實不然。
據報道，對大學生刷牙情況的觀察，絕大多數人刷牙的方法是不正確的。其中有刷牙的方法不當，刷牙運動的方向和牙縫垂直，這樣就會損壞牙表面，傷及牙齦，而且牙縫難以刷乾淨未達到刷牙的目的；還有刷牙的持續時間不夠，很多人一分鍾左右就刷完了，事實上刷牙時間應該不少於兩分鍾；另外還有不少沒有刷到的地方，影響了刷牙的效果。
所以，刷牙要順著牙縫的方向刷，里外均要刷到，切實起到刷牙的目的，保證有一口好的牙齒。
大部分人一天早上刷一次牙，少數睡前再刷一次牙，認為這樣就可以了。
有人認為飯後 1一2 小時內刷牙不好，理由是剛吃過飯，食物中的酸性物質會使牙冠的琺琅質變鬆軟，這時刷牙會損壞琺琅質。其實飯後還是及時刷牙為好，這是因為飯後 1一2小時食物殘渣已經在牙齒表面形成菌斑，菌斑不易被刷凈，所以應及早刷去食物殘渣。
另一方面，牙齒的琺琅質是很堅硬的鈣化組織，一般食物的酸度是不會在短時間內把琺琅質腐蝕鬆軟的。從對琺琅質的腐蝕來講，也是及早清除掉牙齒上的食物殘渣為好，特別是吃了酸性食物以後，更應及時刷牙。
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