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起床時——看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾

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細嚼慢咽腸胃不好的時候，我們吃東西一定要慢一點，而且要細嚼慢咽，這樣給腸胃帶來的壓力就小，我們的腸胃

中醫教你夏季養生的小技巧 夏季養生宜「輕」炎炎的夏日已經到來了，在夏天，我們更應該注重夏季養生這個

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